仕事や子育てに、お疲れさまです。
忙しいとついつい睡眠不足になってしまい、
ここぞという時に起きれないことってありますよね。
そこで、僕がオススメする
二度寝せずに一発で起きる方法
を伝授しましょう。
それは、
カウントダウンして、飛び起きる。
それだけ？
ええ、これだけです。
目覚まし時計のアラームで起されても、
まだまだ眠いですよね。
声もでないですから、心の中でカウントダウンするんです。
5カウントだと、ちと短いので、
10カウントがオススメ。
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ゼロ！で
「エイアヤアアッ！！」
と勢いつけて飛び起きます。
飛び起きる、つまり身体を半身起こすことが重要。
目を開けただけでは また睡魔に持ってかれちゃいますからね。
身体を起こしたら、横にならない限り、バッチリ起きられます。
応用編
もうひとつのバリエーションのご紹介。
この方法で起きるとき、あなたは俳優です。
寝てる芝居の最中で、悪い夢にうなされいています。（という設定）
目を閉じているアナタの周りには、カメラマンから照明さんまで、
たくさんのスタッフが息をのんで見守っています。
助監督のカウントダウンに合わせて起きるよう、
指示を受けています。
３、２、１！
ガバッと起きて、アナタのセリフ。
「ハッ！・・・ハァハァ、なんだ、夢か」
と乱れた呼吸を整えながら、額の汗をぬぐう。
そこで「カット！OK！」と監督の声。
と、そこまでくれば目は覚めているに違いありません。。。
以上、
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
まずは明日の朝、お試しあれ！
